2 பகல், 2 இரவு, 4 விடுமுறை: இந்த ஷிப்ட் அட்டவணையை எப்படிப் புரிந்துகொள்வது

இரண்டு பகல் ஷிப்ட், பிறகு இரண்டு இரவு ஷிப்ட், அதன்பின் நான்கு விடுமுறை நாட்கள் கொண்ட அட்டவணை உங்களுக்கு இப்போதுதான் கிடைத்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது ஐரோப்பாவின் மிகவும் பரவலான அட்டவணைகளில் ஒன்று — செவிலியர்கள், தீயணைப்பு வீரர்கள், காவலர்கள், உற்பத்தி மற்றும் கட்டுப்பாட்டு அறை ஊழியர்கள் இப்படித்தான் வேலை செய்கிறார்கள்.

இதனுடன் அதிகம் பேசப்படாத ஒரு நடைமுறைப் பிரச்சினை உள்ளது: ஒரே சுழற்சிக்குள் நீங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்ட இரண்டு நேரங்களில் எழ வேண்டியிருக்கிறது — நான்கு நாட்கள் எழவே தேவையில்லை.

சுழற்சி எப்படி இருக்கிறது

சுழற்சி எட்டு நாட்கள் நீடிக்கிறது, பிறகு முழுவதுமாக மீண்டும் தொடங்குகிறது:

ஷிப்டுகள் பொதுவாக பன்னிரண்டு மணி நேரம் — பகல் ஷிப்ட் தோராயமாக 7:00 முதல் 19:00 வரை, இரவு ஷிப்ட் 19:00 முதல் 7:00 வரை. சரியான நேரங்கள் நிறுவனத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடும், ஆனால் கொள்கை எங்கும் ஒன்றுதான்.

கணக்கிட்டால் வாரத்திற்கு சராசரியாக 42 மணி நேரம் வரும்: எட்டு நாட்களில் பன்னிரண்டு மணி நேர நான்கு ஷிப்டுகள். அதனால்தான் வார இறுதி மற்றும் விடுமுறை நாட்களிலும் வேலை நடக்க வேண்டிய தொடர் இயக்க இடங்களுக்கு இந்த அட்டவணை பொருந்துகிறது.

விடுமுறை நாட்கள் ஏன் தொடர்ந்து «நகர்கின்றன»

இதுதான் மக்களை மிகவும் குழப்புகிறது. சுழற்சி எட்டு நாட்கள், ஆனால் வாரம் ஏழு நாட்கள். அதனால் ஒவ்வொரு அடுத்த சுழற்சியும் உங்கள் வேலை நாட்களை வாரத்தில் ஒரு நாள் முன்னோக்கித் தள்ளுகிறது.

தொடர்ச்சியான மூன்று வாரங்களைப் பாருங்கள் — சுழற்சி திங்கள்கிழமை தொடங்குகிறது:

ஒவ்வொரு வாரமும் வேலை ஒரு கட்டம் வலப்புறம் நகர்வதைப் பார்க்கிறீர்களா? இது இரண்டு விஷயங்களைக் குறிக்கிறது:

• தொடர்ச்சியாக இரண்டு முறை «அதே வாரம்» உங்களுக்கு வருவதில்லை. «புதன்கிழமை எனக்கு எப்போதும் விடுமுறை» என்று சொல்ல முடியாது.
• அதே கிழமைகள் திரும்ப வர 56 நாட்கள் ஆகும், அதாவது எட்டு வாரங்கள். அப்போதுதான் நாட்காட்டியில் அமைப்பு அப்படியே மீண்டும் வரும்.

அதனால்தான் குடும்பத்துடன் எதையும் திட்டமிடுவது இவ்வளவு கடினம், அதனால்தான் ஒவ்வொரு இரவும் அலாரத்தை மீண்டும் அமைக்க வேண்டியிருக்கிறது…

உண்மையான பிரச்சினை: அலாரம்

இந்த அட்டவணையை மற்றவற்றை விட தந்திரமானதாக ஆக்குவது இதுதான். எட்டு நாள் சுழற்சி ஒன்றே மூன்று வெவ்வேறு விஷயங்களைக் கேட்கிறது:

1. பகல் ஷிப்டுக்கு முன் — மிக அதிகாலையில் எழுதல், எடுத்துக்காட்டாக 5:30 மணிக்கு.
2. இரவு ஷிப்டுக்கு முன் — மதியத்திற்குப் பின் எழுதல், எடுத்துக்காட்டாக 17:00 மணிக்கு.
3. நான்கு விடுமுறை நாட்களில் — அது தேவையே இல்லை.

மேலும் ஒன்று, அதுதான் அதிகம் மறக்கப்படுகிறது:

மிகப்பெரிய ஆபத்து விடுமுறைக்குப் பிறகு வருகிறது. தொடர்ந்து நான்கு நாட்கள் அலாரம் தேவைப்படவில்லை, வழக்கம் தடம் புரண்டுவிட்டது. ஐந்தாம் நாள் நீங்கள் பகல் ஷிப்டுக்குத் திரும்பி காலை ஐந்தரை மணிக்கு எழ வேண்டும் — சரியாக அப்போதுதான் மக்கள் அதை மீண்டும் அமைக்க மறக்கிறார்கள். இந்த அட்டவணையில் நான்கு விடுமுறைக்குப் பின் தூங்கிவிடுவது, வேலைத் தொகுதியின் நடுவில் தூங்கிவிடுவதை விட மிக அதிகம்.

மக்கள் பொதுவாக என்ன செய்கிறார்கள் (அது ஏன் தோல்வியடைகிறது)

ஒவ்வொரு இரவும் கையால் அலாரத்தை மாற்றுகிறார்கள். இது வேலை செய்யும் — நீங்கள் மறக்கும் அந்த இரவு வரை, அல்லது சுழற்சியின் எத்தனையாம் நாள் என்று குழம்பும் வரை. மிகவும் ஆபத்தானது விடுமுறையின் கடைசி இரவு, அப்போதுதான் அலாரம் மிகக் குறைவாக நினைவுக்கு வரும்.

ஒரே நேரத்தில் இரண்டு அலாரங்கள் வைக்கிறார்கள். ஒன்று 5:30-க்கு, மற்றொன்று 17:00-க்கு, இரண்டும் தினமும். விளைவு: ஐந்தரை மணி அலாரம் இரவு ஷிப்டின் நடுவே பணியிடத்தில் ஒலிக்கும், இரண்டும் நான்கு விடுமுறை நாட்களிலும் ஒலிக்கும்.

கிழமைகளின் அடிப்படையில் மீண்டும் மீண்டும் அமைக்கிறார்கள். இது எப்போதும் தோல்வியடையும், ஏனெனில் — மேலே பார்த்தபடி — உங்கள் கிழமைகள் ஒவ்வொரு வாரமும் நகர்கின்றன.

உண்மையில் என்ன உதவும்

நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், இந்த மூன்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்யக்கூடிய ஒன்றைத் தேடுங்கள்:

• எட்டு நாள் சுழற்சியை அறிந்திருக்கும், கிழமைகளை அல்ல.
• பகல் ஷிப்டையும் இரவு ஷிப்டையும் வேறுபடுத்தும் மற்றும் ஒவ்வொன்றுக்கும் தனி எழும் நேரம் தரும்.
• விடுமுறை நாட்களில் அமைதியாக இருக்கும் — பிறகு தானாகவே மீண்டும் இயங்கும், நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டியதில்லை.

செயலி வேண்டாம் என்றால் காகித நாட்காட்டியும் போதும்: 56 நாட்களையும் முன்கூட்டியே எழுதி, வண்ணமிட்டு, ஒவ்வொரு இரவும் நினைவிலிருந்து அல்லாமல் நாட்காட்டியைப் பார்த்து அலாரம் வையுங்கள். கூடுதல் வேலைதான், ஆனால் யூகிப்பதை விட நம்பகமானது.

உங்கள் அட்டவணை 2-2-4 அல்லவா? மூன்று ஷிப்ட் வேலையிலிருந்து பனாமா மற்றும் சொந்த சுழற்சிகள் வரை அனைத்து வகைகளின் பட்டியலை அட்டவணை வகைகள் அத்தியாயத்தில் காணலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

2-2-4 என்பது பனாமா போலவேவா? இல்லை. பனாமா (2-2-3) பதினான்கு நாள் சுழற்சி கொண்டது, விடுமுறையை வேறுவிதமாகப் பிரிக்கிறது — இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை முழு வார இறுதியை விடுமுறையாகத் தருகிறது. 2-2-4 எட்டு நாட்களில் இயங்குவதால் வார இறுதிகள் ஒழுங்கற்று வருகின்றன.

எத்தனை வார இறுதிகள் விடுமுறை கிடைக்கும்? ஒரே எண்ணைச் சொல்ல முடியாது, சுழற்சி நகர்வதே காரணம். எட்டு வாரங்களில் சில வார இறுதிகள் விடுமுறையாகக் கிடைக்கும், ஆனால் ஒழுங்காக அதே வார இறுதி அல்ல.

இந்த அட்டவணைக்குப் பழகிவிட முடியுமா? பெரும்பாலானோருக்கு உதவுவது ஒரு தொகுதிக்குள் தூக்க நேரத்தை ஒரே மாதிரி வைத்திருப்பதுதான் — அதாவது இரண்டு பகல் ஷிப்டிலும் ஒரே நேரத்தில் தூங்குவது, இரண்டு இரவுகளிலும் அப்படியே. நாளுக்கு நாள் மாற்றுவதுதான் மிகக் கடினம். இரவு ஷிப்டுகளுக்குப் பின் நீண்ட காலமாகத் தூக்கப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும் — இந்தக் கட்டுரை நடைமுறை வழிகாட்டி, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.